心も体も軽くなる《うとうと整体》

女性のための整体院　うららか

院長 五十嵐利恵子です。

 

 

年明けから、日本で様々な事が起こりすぎて

気持ちが安定しない方も多いのではないでしょうか。

 

この度の能登半島地震により被災された皆様、

ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。

皆様の安全と被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。

被災された皆様の生活が１日も早く平穏に復することをお祈り申し上げます。

 

心と身体は繋がっており、日常の小さなストレスが数年後の身体の不調の原因になることもあります。

 

今もまだ、余震が続いております。

私自身も、家が「ミシッ」と鳴ると

「また大きな揺れが来るかもしれない」と反射的に身構えてしまいます。

 

 

《怖い！》という感情が湧き出てきます。

 

 

この様に生きていれば必ず心身にストレスはかかってきます。

ストレスを感じないで生きることは無理なので

【ストレスと上手く付き合う】と、毎日がとても生きやすくなると私は思います。

 

 

何か嫌な事があった時に、みなさんだったらどう考えますか？

 

 

他人を責めますか？

自分を責めますか？

イライラ・モヤモヤした感情を誰かに吐き出してスッキリしますか？

誰にも言わず、溜め込んで、溜め込んで、あるタイミングで大爆発起こしますか？

やけ食いしますか？

 

 

過去、ストレスとの付き合い方がわからなかった私は、

ずーっと静かに内に溜め込んで大爆発を起こすタイプでした。

（新婚の頃は良い妻を演じて、溜め込んで、数ヶ月に一回大爆発を起こしたりしていました。

夫はさぞ理解不能だったのではないかと思います　笑

そして今は、しっかりと自分の気持ちを伝えています）

 

 

ストレスにより出てきた嫌な感情に蓋をしてしまっている方も多いのではないですか？

 

 

蓋をする。。。さぞ苦しいでしょう。

自分で自分が苦しくなるような事は、ぜひやめてあげて欲しいです。

 

 

では、今の私はどうしているでしょう。。。

 

 

嫌な感情が湧き出てきてしまったら

それを自分自身でなだめて、需要してあげています。

 

 

「そんな嫌なことがあったら、そりゃそういう気持ちになるよね。」

「嫌だったね〜」

「怖かったね」

「わかるわかる。悲しいよね。泣いていいよ。」

 

と、子どもをなだめるように、脳内で自分に優しい言葉をかけてあげてください。

 

 

ある時、スッと心が楽になる瞬間がきます。

 

 

 

ぜひ、騙されたと思って実践してみて頂きたいです。

 

 

過去に受けたストレスにより、身体に不調が出ているようでしたら

それは、私にお任せください。

 

得意分野です。

実例としては、過去に受けたストレスによって

・全身の倦怠感

・頭痛

・腰痛

などなど、他にも様々な不調に繋がります。（施術により解決済み）

 

 

 

一見、ストレスから来た身体の不調が、

整体では対応困難と思われるかもしれないのですが

私の「うとうと整体」は、

ご本人の自然治癒力を利用して改善のお手伝いをしているため

改善度や改善スピードに差はありますが、対応は、ほぼ可能になっています。

（絶対！とはいえないので、ほぼですね。あとはご本人の改善への前向きな姿勢が大切です）

 

 

日々受けるストレスによる嫌な感情を

見て見ぬふりをせず、受け入れてあげて、癒して欲しいです。

 

 

あとは、ゆっくりお風呂に入ったり、

アロマの香りを嗅いだり

趣味に時間を使ったりして

自分を大切にして過ごして頂きたいです。

 

 

身体が変わると心が変わる

心が変わると言葉が変わる

言葉が変わると人生が変わる

 

 

あなたの身体の健康を保てるのは、あなたです。

 

 

 

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